「章月明 老師」頭髮豐盈茂盛有目共睹
那老師頭髮粗壯祕訣是什麼呢?
※告訴你頭皮血液循環良好非常重要
→看看老師如何做
為何血液循環會降低?
身體各部位,不管是臟腑、大腦(頭皮)還是皮膚等,所需的氧氣及養份,是由血液送來,而身體不需要的老廢物質,也會藉由血液運走。也就是說,血液是氧氣、養份以及老廢物質的搬運工,而血管就是搬運工們的通道。
如果血液循環差, 身體各部位得不到氧氣與養份,就會老化、壞死。例如,皮膚乾燥、皺紋、毛髮稀疏、禿頭等現象……,都是血液循環不良可能的結果,尤其,腦部只要血液循環停止幾分鐘,就會造成腦細胞嚴重損傷,而頭部循環差,日積月累容易掉髮,髮量稀疏外,腦力退化,記憶力衰退,思慮不清晰也是常見的事,不可不察!!
血管年齡比實際年齡大怎麼辦?是不是往後人生都註定不健康了?別擔心,這並非是不可逆的傷害,只要從現在開始調整生活方式,就可以令血管回春!
如何促進腦部(頭皮)的血夜循環,只要改善生活方式,注重飲食、血脂、血壓、血糖與體重的健康管理,以及「頭皮管理」護理,腦部(頭部)的血循環就會漸漸的恢復與改善。
1.「頭皮僵硬緊繃」是禿頭的前兆!由於頭皮的血液循環不良,使毛根無法吸收足夠的養氣和養分維持頭髮健康,隨著毛母細胞失去活力,就會開始掉髮,毛髮變得又細又軟又少。2.同時過度使用3C產品,用眼過度也會使頭皮變僵硬,頭部(皮)循環差,提高禿頭的可能性。快來確認你是不是頭皮僵硬?每天做1個超簡單的按摩操,解放你的頭皮,預防頂上無毛!
3C族要小心,肩頸僵硬、用眼過度都會使頭皮變硬
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子指出,生活中造成的「頭皮僵硬(也就是氣血循環差)」也會使你禿頭;長期盯著電腦與手機,由於肩頸僵硬與後背的血液循環不良,連帶導致頭皮血液不順暢,進而使頭皮變得僵硬。同時過度用眼,眼睛肌肉勞累,也會導致顏面神經與肌肉失調。頭側的後頭肌變得緊繃也有可能會使頭皮變硬,提高掉髮禿頭的可能性。
頭皮好硬?1分鐘頭皮按摩、顏色確認法
【Type1】1分鐘按摩頭皮
張開10根手指貼在頭皮上,以畫圈的方式轉動手指。此時你的頭皮是否會跟著一起動呢?若是頭皮有跟著動,代表你的頭皮健康且柔軟有彈性。反之頭皮沒有跟著一起動,手指彷彿直接碰到頭蓋骨的話,說明你的頭皮不太健康,有可能會引起掉髮、禿頭等症狀。
【Type2】頭皮顏色確認法
根據APTF亞太頭皮管理師「POKO」老師檢測後得到結果,健康的頭皮顏色屬於「青白色」,可以清晰看到毛孔成漏斗狀;而「暗黃色」的頭皮代表疲倦與壓力累積,「偏紅色」的頭皮則代表血液循環不良、睡眠不足、皮脂分泌失調。
減少掉髮,排除廢物!每日1次,頭皮按摩操
每日1次的超簡單頭皮按摩操,不僅可以預防禿頭,減少掉髮,還可以預防白髮、臉上的皺紋與面部鬆弛,都可搞定。
※洗澡後,頭皮的血液循環良好的時候做,效果會更好。同時需注意避免指甲刮傷濕潤的頭皮,建議先吹乾頭髮,再開始頭皮按摩操。
白頭髮過多,對於中青年人來說是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說,白頭髮過多,也會讓人看起來老了好幾歲。「白髮不是智慧的象徵,卻是顯老的特徵。」
白頭髮過多和多種原因有關係。
APTF亞太頭皮管理師認證聯盟 我們的用心您看得見