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蛋白質攝入不足會使頭髮脫落

刊登日期:2019/8/12


要回答這個問題,我們首先要弄清楚頭髮的構成。頭髮90%是蛋白質,另外還含有鈣、鐵、鋅、銅、鈷等微量元素和水,所以我們可以說:頭髮是由蛋白質構成的。既然蛋白質是構成頭髮的基本物質,如果人的蛋白質攝入量每天少於50克的話,就會造成人體蛋白質的嚴重缺乏而營養不良,身體器官就會發生相應的病變,頭髮就會受到明顯的影響,出現枯萎、稀疏、易斷、甚至脫落。所以在日常生活中要多吃富含蛋白質的食物,如魚類及海鮮、大豆、花生等等,補充頭髮所需要的營養物質,有利於頭髮的健康。


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